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Si tu bebé ha llegado a los seis meses, probablemente es el momento de introducir alimentos complementarios a la leche materna. Esta etapa, donde empezar a comer alimentos distintos a la leche materna, puede ser una experiencia un tanto abrumadora, en algunas ocasiones, pero también muy emocionante para las familias. Es aquí cuando el pequeño empezará a reconocer y disfrutar nuevos sabores y texturas. Las opciones que les brindemos incidirán en tanto en su nutrición como en su desarrollo y crecimiento.
A la hora de comprar los alimentos, sin duda, toda madre y padre debería preferir productos con un alto aporte nutricional e ingredientes de excelente calidad para sus hijos.
Un comienzo sano es la base para una vida saludable, de ahí la importancia de elegir alimentos variados que incluyan frutas, vegetales, verduras o cereales, -sin dejar a un lado la leche materna-, que le ofrezcan los nutrientes necesarios y ayuden en la protección contra las enfermedades
En la etapa de crecimiento debe prestársele especial atención a la calidad nutricional de los alimentos. En este sentido, se recomienda optar por alimentos con alto contenido nutricional, que contengan vitaminas, minerales y la cantidad adecuada de calorías que tu bebé necesita.
¿Cómo escoger un buen alimento complementario?
· Reconocer los macronutrientes que contiene un alimento (grasas, proteínas y carbohidratos).
· Las frutas le aportan vitaminas y minerales que lo ayudarán a tener un desarrollo adecuado.
· La fructosa es una azúcar contenida naturalmente en las frutas, y se absorbe en conjunto con la fibra.
· Los cereales infantiles fortificados son un complemento para la dieta de tu bebé gracias a su textura y nutrientes, además, pueden ayudar a cubrir hasta un 50% de sus necesidades de hierro.
Sin duda alguna, el valor nutricional de un producto ofrece una información de mucha importancia para el cuidado y bienestar de nuestros hijos. Saber elegir lo que comen influirá en su calidad de vida, su peso y su salud. Prefiere aquellos productos que provean nutrientes y protección a tus hijos.